フラが上手くなるには 向上心が必要です♪ そこは、 誰しもが理解していることだと思います。 向上心。 この向上心を養うのに必要なマインドは なんだと思いますか？ それは 自分の踊りを好きになる。 自分を認められる 自分を許容するマインドなんだと 私は思う。 そして...

10年ほど前 ハワイでHulaを教わった時に言われたこと。 「地球をマッサージするように ステップを踏んでね」と 足首は柔らかく柔軟に。 足の裏でしっかりと 地球をマッサージ 一度そんなイメージでステップを 踏んでみて。 足の裏をしっかり感じてあげてみてください。...

この二の腕の肉 嫌ー このお腹の肉 どっかいかへんかなー お尻大きいの嫌 胸が小さいのが嫌 胸が大きいのが嫌 くせ毛がやだ などなど… などなど… 愛するmy bodyのこと悪く言ってない？？？？ 身体にその声届いてますよ。 自分の身体のことを 一番愛してあげましょーーーー...

今日は1月17日。 私が住む兵庫県で 大きな大きな地震が起こった日。 私が今日 インスタグラムにあげた写真と言葉をここにも . 明日は 当たり前のようには やって来ない . 何気ない日常が 愛おしく 尊い . 好きな人に好きと言おう。 ありがとう。は今言おう。...